Psychologische Beratung

Die psychologische Beratung ist wertschätzend, ressourcen-, lösungs- und kurzzeitorientiert. Sie dient dazu Ihr Anliegen zu prüfen und zu strukturieren. Gemeinsam wird mit Ihnen und einem Psychologen in einem persönlichen Gespräch eine Lösung für Ihr Anliegen erarbeitet.

Unter anderem können folgende Themen Schwerpunkte der Beratung in unserer Praxis in Zeuthen in der Nähe von Berlin Grünau sein:

  • Klärung Ihres Anliegens
  • Beziehungsprobleme
  • Erziehungsprobleme
  • Familiäre Probleme
  • Burnout, Boreout
  • Trauer, Verlust, Trennung
  • Trauma
  • Ängste, Panik
  • Hilflosigkeitsgefühle
  • Überforderung, Unterforderung
  • Entscheidungsschwierigkeiten
  • Konflikte
  • Ziellosigkeit
  • Niedergeschlagenheit
  • Fehlender Antrieb
  • Gefühlsleere
  • Chronische Schmerzen
  • Krisensituationen
  • Hochbegabung
  • Verhalten gegenüber psychisch erkrankte Angehörige
  • Co-Abhängigkeit
  • Überblick und Informationen über psychische Störungen (z.B. Depression, Angststörung/Phobien)
  • Überblick und Informationen über Entwicklungsstörungen
  • Psychotherapierichtungen
  • Psychotherapiemethoden, deren Anwendungsgebiete, Ablauf und Ziele
  • Finanzierung einer Psychotherapie

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.

Psychotherapie

Psychologische Praxis für Coaching, Beratung und Psychotherapie in Zeuthen in der Nähe von Berlin Grünau.

Psychotherapie ist die Behandlung seelischer Probleme mit Hilfe anerkannter psychotherapeutischer Verfahren. Hier gibt es unterschiedliche Therapieformen. Z.B. tiefenpsychologisch fundierte Verfahren, die Psychoanalyse und die Verhaltenstherapie. Alle drei Therapieformen arbeiten mit dem gesprochenem Wort, die Veränderung erfolgt also mit Hilfe von Gesprächen. In der Verhaltenstherapie werden die Gespräche ergänzt durch psychologische Methoden, wie etwa Rollenspiele, Verhaltensübungen, Vorstellungsübungen (mentales Training) und Entspannungsverfahren.

Die Ziele in der Verhaltenstherapie sind, z.B.:

  • Sie lernen zu verstehen, weshalb Sie sich in einer Krise befinden bzw. im Augenblick ein Problem haben.
  • Sie erarbeiten zusammen mit dem Therapeuten Strategien, wie Sie Ihr Problem lösen können.
  • Sie erhalten zum Teil ganz konkrete Aufgaben, die Sie außerhalb der Therapie durchführen, um neues Verhalten zu trainieren.
  • Sie erlernen sich besser zu entspannen, eignen sich neue Einstellungen und Verhaltensmuster an.
  • Sie erwerben wirksame Strategien, wie Sie sich nach Ende der Therapie selbst helfen können.

So können Sie im Rahmen der Therapie neue Einstellungen und Verhaltensweisen erlernen, um z.B. Ängste zu überwinden oder Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Methoden wie Angstbewältigungsstrategien, Rollenspiele, Selbstsicherheitstraining, Entspannungs- und Visualisierungstechniken werden eingesetzt.

Vorteile der Psychotherapie in einer Privatpraxis

Im Gegensatz zu den oft langen Wartezeiten bei kassenärztlich zugelassenen Psychologischen Psychotherapeuten bietet Ihnen eine Therapie in einer Privatpraxis:

  • Meist einen sofortigen Beginn
  • Volle Anonymität Ihres Anliegens (d.h. keine Vermerke in Ihrer Krankenkassenakte)
  • Die freie Wahl des Therapeuten Ihres Vertrauens
  • In Wohnortnähe

Folgende Psychische Störungen werden in der Praxis behandelt:

  • Depressionen (außer Manien)
  • Angststörungen
  • Phobien (Ängste vor speziellen Situationen, Dingen oder Tieren)
  • Soziale Ängste
  • Panikattacken
  • Zwangsstörungen
  • Belastungsstörungen, Anpassungsstörungen
  • Psychische Probleme aufgrund von Trennungen, Erkrankungen oder deren Behandlung sowie anderen Belastungen
  • Burnout- oder Boreout-Syndrom
  • Eifersucht
  • Liebeskummer
  • Mobbing-/ Stalkingerfahrungen
  • Somatoforme Störungen/ Chronische Schmerzen
  • Belastungen aufgrund von körperlichen Symptomen ohne medizinischen Befund
  • Krankheitsängste
  • Anhaltende Sorgen
  • Schlafstörungen
  • Persönlichkeitsstörungen

Psychotherapieangebote

Die Praxis bietet Ihnen folgende Angebote:

  • Verhaltenstherapie
  • Schmerzpsychotherapie
  • Paartherapie
  • Kurzzeittherapie
  • Übergangstherapie

Informationen über die Konditionen finden Sie hier.

Benötigen Sie eine Psychotherapie?

Wenn man eine Psychotherapie macht, ist dies ein Hinweis darauf, dass man Probleme erkennt, sich um sich kümmert und daran arbeiten will, sie zu überwinden.

Sie können bei folgenden Problemen einen Psychotherapeuten aufsuchen:

  • Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Alltagspflichten zu erfüllen
  • Wenn Sie schon selbst versucht haben, sich zu helfen, aber jetzt keinen Rat mehr wissen
  • Wenn Sie sehr leiden
  • Wenn Sie an Selbstmord denken
  • Wenn Sie mehr als 2 Wochen unter Ängsten oder Depressionen leiden
  • Wenn Sie unter Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen anderen körperlichen Beschwerden leiden und der Arzt keine körperliche Ursache feststellen kann

Ablauf der Therapie

Der therapeutische Prozess lässt sich formal in vier Abschnitte teilen: Ein Erstgespräch, die Diagnostik (Probatorik), die Behandlung (Therapie) und den Abschluss der Therapie.

Das Erstgespräch dient einem erstem groben Überblick über die Problematik und der Einschätzung, ob eine Psychotherapie notwendig und sinnvoll ist und ob ich glaube, Sie gut unterstützen zu können.

In den nächsten Sitzungen werden wir uns gemeinsam ein erstes Bild von der Entstehungsgeschichte Ihrer Probleme, den Bedingungen ihres Auftretens und einer möglichen Behandlungsstrategie machen. Erst nach dieser ausführlichen Diagnostik und einem abschließenden Rückmeldegespräch, wird mit der Therapie begonnen. Dauer der Therapie und Anzahl der Therapiesitzungen hängen von der jeweiligen Situation ab. In der Regel ist mit einer Therapiestunde (50 Minuten) pro Woche zu rechnen. Dabei kann es sein, dass zu Beginn der Therapie oder bei Krisen die Abstände zwischen den Sitzungen geringer sind, zum Therapieende hin deutlich länger werden („Ausschleichen“).

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.

Coaching

Das Coaching in der Praxis für Coaching, Beratung und Therapie in Zeuthen ist ziel- und lösungsorientiert, aktiviert Ressourcen und erweitert die Wahrnehmung und Handlungsoptionen. Es ist keine Psychotherapie. Es besteht aufgrund meiner beruflichen Schweigepflicht volle Anonymität.

Ablauf des Coaching

Da Coaching ein individueller Prozess ist, wird dieser auf Sie abgestimmt, nach Ihrem Anliegen, Ihrer Situation und Ihren Zielen. Gegebenenfalls werden Problem-, Verhaltens- und / oder Potentialanalysen durchgeführt. Mehr als 10 Sitzungen sind eher selten. Ich unterstütze Sie so, dass Sie klare und kraftvolle Lösungen finden. Zu folgenden Themen kann ich Ihnen ein Coaching anbieten:

  • Elterncoaching
  • Persönlichkeitscoaching
  • Anit-Stress-Coaching
  • Paarcoaching
  • Schmerzbewältigungscoaching
  • Berufscoaching

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.

Unterschiede zwischen einem Coaching und Psychotherapie

Heutzutage ist es wichtig, seine Arbeitskraft und Gesundheit zu erhalten und dadurch steigt die Nachfrage nach einem Coaching deutlich an. Ein Coaching hilft sich neu zu orientieren und andere Wege zu beschreiten. So kann präventiv eine langjährige Psychotherapie vermeiden, die Phase der Krise verkürzt und Freunde und Familie entlastet werden.

Es stellt sich dabei oft die Frage: Welcher Coach ist für mein Anliegen geeignet, ist professionell, fachlich gut ausgebildet und sympathisch? Welches Coaching-Angebot ist das Richtige? Aufgrund der vielfältigen Angebote ist das für Suchende oft schwer zu beurteilen.

Ist ein Coach auch gleichzeitig ein Psychologe, dann hat er eine sehr gute fachliche Hochschulausbildung und kann z.B. auch erkennen, wann es sinnvoller wäre eher eine Therapie durchzuführen als ein Coaching. Ein Coach oder Psychologischer Berater ohne eine entsprechende Hochschulausbildung kann das eher schwer beurteilen. Jeder kann sich Coach oder Psychologischer Berater nennen, ohne eine Ausbildung zu haben. Bei der Wahl eines Caoch ist man also mit einem Psychologen der Coaching anbietet auf der sicheren Seite, was die Beurteilung von Krankheit und Gesundheit angeht.

Coaching als gezielte Unterstützung

Coaching ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, gemeinsam mit dem Coach wird nach geeigneten Problemlösungs-Strategien gesucht und umgesetzt. Von Zeit zu Zeit stößt man an persönliche Grenzen oder erleidet berufliche sowie private Krisen, die dann zu Blockaden, zum Verlust der Motivation, zu Hilflosigkeitsgefühlen, zu Misstrauen und Unzufriedenheit führen können. Das Selbstvertrauen, die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit ist dadurch eingeschränkt.

Der Coach unterstützt Sie dabei, die entsprechenden Lösungs-Kompetenzen zu entwickeln. Er verfolgt die Absicht, die Persönlichkeit des Klienten gezielt zu fördern. Er soll befähigt werden, die im eigenen Einflussbereich stehenden Veränderungspotentiale bestmöglich auszuschöpfen und die ihm zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen.

In einer psychologischen Beratung, aber auch in einem Coaching werden, ähnlich wie in der Psychotherapie, sich ähnelnde Methoden angewendet. Meist steht das Gespräch im Vordergrund. Häufig werden aber auch Rollenspiele, oder Aufgaben umgesetzt, welche sowohl in der Therapie als auch im Coaching Anwendung finden. Somit sind die Methoden auch vergleichbar mit einem Training, in dem neue Denkweisen oder Verhaltensweisen eingeübt werden.

Was geschieht in einer Psychotherapie?

In der Psychotherapie werden nicht nur die aktuell gegenwärtigen Themen bearbeitet, sondern auch der biografische Hintergrund besprochen. Am Anfang steht immer eine ausführliche Diagnostik im Vordergrund, aber auch der Beziehungsaufbau zum Patienten und die Klärung der Therapiemotivation und -fähigkeit. Anhand der mit dem Patienten gemeinsam erstellten Therapieziele, setzt der Psychotherapeut dann im Anschluss, entsprechend dem Störungsbild, Interventionstechniken ein, welche die gesamte psychische Situation des Patienten berücksichtigen. Dabei werden alle Bereiche des Lebens erfasst, Familie, Beruf, Freizeit… Aus diesem Grund dauert eine Psychotherapie auch viel länger als ein Coaching, im Durchschnitt 1-2 Jahre. Der Therapeut achtet bei der Durchführung der Psychotherapie, entsprechend der Diagnose des Patienten, auch auf seine Belastungsfähigkeit.

Sie können gern bei mir ein Coaching oder eine Psychotherapie durchführen, ich bin Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.

Unterschiede beim Coaching

Es ist schwer sich im Dschungel der Coachingangebote zurecht zu finden und das passende Angebot und den richtigen Coach für sich zu finden. Deshalb erfolgt hier eine kleine Übersicht über die einzelnen Coaching-Angebote, die es so auf dem Markt gibt.

Mental Coaching
Dahinter stecken eine Vielzahl an psychologischen Methoden, welche beim Einzelnen folgende Kompetenzen und Fähigkeiten fördern sollen:

  • Die soziale Kompetenz
  • Die emotionale Kompetenz
  • Die Kommunikation
  • Die kognitiven Fähigkeiten
  • Die Belastbarkeit
  • Das Selbstbewusstsein
  • Die mentale Stärke
  • Das Wohlbefinden

Bussines Coaching
Im Business Coaching werden schwerpunktmäßig berufliche Themen erörtert, es ist prozessorientiert. Das Ziel ist, Menschen in ihrer beruflichen Entwicklung zu begleiten und zu fördern. Dabei erkennen sie ihre Stärken und Fähigkeiten, um diese zu nutzen und nachhaltig erfolgreich zu sein, aber auch, um ihre Berufung zu finden, um die berufliche Tätigkeit als erfüllend zu erleben. Weitere Begriffe: Karriere Coaching (career coaching), Berufscoaching.
Themenbereiche:

  • Berufliche Orientierung: Ist-Situation klären, Potentialanalyse, Zukunftsplanung, Zielfindung
  • Berufliche Weiterentwicklung
  • Stressmanagement
  • Führungsaufgaben und -kompetenzen
  • Konfliktbewältigung
  • Begleitung von Entscheidungen und Veränderungen
  • Kommunikation
  • Mobbing

Executiv Coaching, Coaching für Führungskräfte
Das Executive Coaching ist eine spezielle Form des Bussines Coaching und ist ebenso prozessorientiert. Hier trifft sich regelmäßig die Führungskraft mit einem Berater oder einem Coach, um sein Führungskräftepotenzial zu entwickeln, dabei werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt, welche die Führungsqualitäten, aber auch das Stressmanagement der Führungskraft verbessern helfen sollen. Die Themen gleichen in etwa dem des Business Coaching.

Management- und Organisationscoaching
Hier steht die Organisation, das Unternehmen, bzw. das Management im Fokus der Betrachtung, aber auch die Wechselwirkung von Mensch und Organisation als eine Gesamtheit. Meist wird hier eine Analyse der Organisationsdimensionen durchgeführt und Veränderungsprozesse in Gang gesetzt. Themen sind unter anderem: Wohlbefinden der Mitarbeiter, Teamcoaching, Verbesserung der Organisationsstrukturen, Führungskräftecoaching.

Systemisches Coaching
Systemisches Coaching ist eine Bezeichnung für ein Coaching zu alltäglichen Fragen der persönlichen Lebensführung im beruflichen und privaten Bereich. Es ist eine Wortneuschöpfung, um sich von anderen Coachinganbietern abzugrenzen.

Life-Coaching
Im Life-Coaching geht es überwiegend um Themen, die das private Leben betreffen.

Personal Caoching
Leitet sich von Personal Coach ab und heißt übersetzt: „Psychologischer Berater“. Jeder kann sich so bezeichnen, da diese Berufsbezeichnung im Gegensatz zu „Diplom-Psychologe“ nicht geschützt ist. Entspricht dem Inhalt des Life-Caoching.

Voice Coaching
Auch Stimmtraining genannt. Dieses Coaching wird von Sprechern, Schauspielern und Sänger genutzt, um berufsbegleitend ihr Sprechen, ihre Stimme oder ihren Gesang zu trainieren.

Gesundheits-, Fitness- und Wellness-Coaching
Unterstützt im Bereich der Gesundheit, der Fitness und im Rahmen von Wellness-Angeboten, um eine gesunde Lebensweise zu fördern oder die Gesundheit zu erhalten, hier geht es um die Balance von Anspannung und Entspannung, Ernährungsberatung, Massagen, Sport und Bewegung, Gewichtsreduzierung und vieles mehr.

Existenzgründer Coaching
Ist ein Coaching zur begleitenden Unterstützung beim Übergang zur Selbständigkeit. Ein qualifizierter Coach betreut und begleitet den Prozess, damit die Gründung nachhaltigen Erfolg hat und das Unternehmen, bzw. die Selbständigkeit die eigene Existenz sichert.

Darüber hinaus gibt es weitere Coaching-Bereiche, auf die sich Coaches spezialisiert haben, unter anderem:

Sport Coaching (Begleitung und Untertützung für Sportler.)
Love oder Single Coaching (Oder auch „Flirtschule“ gennannt.)
Elterncoaching (Themen zur Erziehung von Kindern.)
Unternehmer Coaching (Für Unternehmer, Selbständige.)
Stressmanagement Coaching (Thema: Stressbewältigung.)
Burnout-Coaching
(Begleitung und Untertützung für Burnout-Gefährdete.)
Kommunikations-Coaching (Alles Rund um die Kommunikation.)
Coaching für Jugendliche (Während der Ausbildung, der Bewerbung, der Berufsfindung.)
Finanz Coaching (Ist eine relativ neue Form, hilft bei der Umsetzung finanzielle Ziele.)

Was ist Coaching?
Coaching ist eine Art Ausbildung, Training einer Person oder auch die Begleitung einer Entwicklung einer Person durch einen Coach, um ein bestimmtes persönliches oder berufliches Ziel zu erreichen. Somit kann es auch eine rein informelle Beziehung zwischen zwei Menschen sein, wobei der eine mehr Erfahrung und Know-how hat, als der andere, der so Beratung und Anleitung dem „Lernenden“ bietet. Der Coach nutzt für seine Arbeit psychologische Erkenntnisse und Methoden.

Etymologisch ist der englische Begriff „Coach“ auf ein Transportmedium zurückzuführen, das seinen Ursprung im ungarischen Wort „kocsi“ hat, übersetzt: „Kutsche“. Der erste Einsatz des Begriffs Coaching erfolgte dann 1830 an der Oxford University. Ein Lehrer oder Tutor „trägt“ einen Student durch die Prüfung. Somit beschreibt das Wort Coaching einen „Transportprozess“, bei dem Menschen von erfahreneren Personen dorthin begleitet werden, wo sie hin wollen. Die erste Verwendung des Begriffs im Zusammenhang mit dem Leistungssport erfolgte im Jahre 1861.

Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist nicht geschützt. Jeder kann sich so nennen. Ein Coach kann auch eine Ausbildung machen, um sich die notwendigen psychologischen Kenntnisse und Fertigkeiten und Methoden anzueignen. Diplom-Psychologen haben diesbezüglich eine wissenschaftlich fundierte Hochschulausbildung.

Haben Sie Interesse an einem Coaching? Unserer Praxis bietet zu folgenden Themen ein Coaching durch Psychologen an:

  • Eltern- und Erziehungscoaching
  • Mental- und Kommunikationscoaching
  • Life-Coaching
  • Anit-Stress-Coaching und Burnout-Coaching
  • Paarcoaching
  • Schmerzbewältigungscoaching
  • Berufs- bzw. Bussines Coaching und Existenzgründung