Psychologe

Psychologin über ein Jahr Corona: Wir mussten uns in dieser Krise persönlich verändern

Zeuthen. Sandra Jankowski ist Psychologin und betreibt eine Praxis in Zeuthen. Im Interview erzählt die 46-Jährige von ihrem Arbeitsalltag in der Pandemie, um wen sie sich besonders sorgt – und was die Krise mit unserer Psyche gemacht hat. Frau Jankowski, was vermissen Sie derzeit eigentlich am meisten? Sandra Jankowski: Mittlerweile vermisse ich es wirklich, mit …

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Herbstblues oder Depression?

Wie schaffen wir es, uns in der kalten Jahreszeit vor einem Herbstblues zu schützen? Auf der einen Seite ist der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung bedeutsam. Haben wir gerade sehr viel Stress gehabt, sollte man sich entspannen oder Sport treiben. Anbieten würde sich ein Spaziergang im Freien, ein Saunagang, Massagen oder ein Entspannungsverfahren. Auch Sport …

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Was macht Homeoffice psychologisch in Quarantäne-Zeiten mit uns?

Unter normalen Umständen können wir im Homeoffice effektiver arbeiten als im Büro, da wir uns die Arbeitswege sparen, die Arbeitszeiten flexibler bestimmen können und auch weniger durch Lärm oder Kollegen abgelenkt sind. Sind wir aber gezwungen zu Hause zu arbeiten, ist diese neue Situation für uns sehr ungewohnt. Auf der einen Seite verlieren wir unsere …

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Haustiere helfen uns psychologisch durch die Corona-Krise

Die aktuellen Kontaktbeschränkungen aufgrund der Corona-Krise wirken sich auf unsere Psyche aus. In einem Interview von Deine Tierwelt am 07.04.20 wurde ich als Expertin zu diesem psychologischen Thema befragt, warum Haustiere uns in der Corona-Krise helfen können. Das ganze Interview plus Podcast zum Nachhören: Haustiere geben uns Zuwendung – auch in Corona-Zeiten Durch die Isolation …

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Psychotherapie, Coaching und Paartherapie in Eichwalde

Die Privatpraxis für Coaching, Beratung und Psychotherapie in Eichwalde in der Nähe von Berlin Grünau wird von Frau Diplom-Psychologin Sandra Jankowski geleitet. Seit 2011 fürhrt Sie Ihre Praxis, zuerst in Berlin Friedrichshain, dann Zeuthen und jetzt in Eichwalde. Zu unseren Leistungen gehören Psychologische Beratung, Erziehungsberatung, Psychotherapie, Coaching und Paartherapie. Unser Team besteht aus Psychologen und/oder …

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Psychotherapie bei Angst- und Panikattacken

-Wege aus der Angst- Die Therapie von Angst und Panikstörungen ist im Rahmen der Verhaltenstherapie durch Psychologen sehr gut behandelbar. Je früher mit einer Psychotherapie begonnen wird, um so schneller können die Ängste überwunden werden. Im Rahmen der Verhaltenstherapie wird wie folgt vorgegangen: Sie lernen während der Therapie, was die Ursachen von Angst und Panikstörungen …

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Evaluation der Praxisleistungen 2019

Zur Verbesserung des Beratungs-, Coaching- und Psychotherapieangebotes wurde analysiert, welche Leistungen von den Klienten und Patienten im Zeitraum von Juli 2018 bis Oktober 2019 in Anspruch genommen wurden. Insgesamt wurden 98 Klienten für die Analyse berücksichtigt. Mit einer Personenanzahl von 42 war die Nachfrage nach einer Beratung am größten, hierbei handelt es sich um Klienten, …

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Paare – Wieder Vertrauen lernen

Vertrauen ist eine der wichtigsten, wenn nicht sogar die wichtigste Vorraussetzung für eine erfolgreiche und lang anhaltende Beziehung. Es bedeutet, fest von der Verlässlichkeit bzw. Zuverlässigkeit seines Partners überzeugt zu sein. So lange es dauert, Vertrauen aufzubauen, so schnell kann es aber auch wieder zerstört werden, z.B. durch Untreue. Solch ein Vertrauensmissbrauch muss jedoch nicht …

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