Psychotherapie, Coaching und Paartherapie in Zeuthen

Die Praxis für Coaching, Beratung und Psychotherapie in Zeuthen in der Nähe von Berlin Grünau besteht seit 2014. Wir bieten Psychologische Beratung, Erziehungsberatung, Psychotherapie, Coaching und Paartherapie in einer Privatpraxis an.

Unsere Arbeit ist hauptsächlich gekennzeichnet durch den kognitiv verhaltenstherapeutischen und systemischen Ansatz. Das sind lösungsorientierte, erklärende und unterstützende Interventionsformen. Der Fokus liegt auf Ihrer persönlichen (Weiter-) Entwicklung und der Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

Eine Psychologische Beratung oder ein Coaching ist eine kurze Intervention von wenigen Sitzungen. Es geht um Ihre zu klärenden Themen rund um Familie, Beruf, Gesundheit, Partnerschaft, Ehe, Erziehung, Freizeit und damit verbunden, den Stress, die Hilflosigkeit oder die Krise zu bewältigen durch eine professionelle Beratung oder einem Coaching.

Im Rahmen der Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung wird nach gemeinsamen Lösungen gesucht, die Ihre Partnerschaft zufriedener gestaltet. Darüber hinaus beraten wir auch zum Thema Trennung.

Psychotherapie dient der Heilung oder der Besserung psychischer Störungen. Hier wenden wir hauptsächlich Methoden aus der Verhaltenstherapie und der Systemischen Therapie an.

Eine Privatpraxis bietet Ihnen kurze Wartezeiten und eine freie Wahl des Psychologen in Wohnortnähe, bei dem Sie dann auch bleiben können. Zudem auch mehr Flexibilität, z.B.:

  • bei Terminabsprachen
  • bei Terminen in den Abendstunden,
  • bei dem Bedarf an Sitzungen,
  • bei der Wiederaufnahme der Therapie.

Oftmals ist auch gar keine Psychotherapie notwendig, weil keine psychische Störung vorliegt und um die momentane Krise zu meistern, reicht eine psychologische Beratung oder ein Coaching mit wenigen Sitzungen völlig aus.

Wichtig: Eine Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse erfolgt nicht. Dies hat Vorteile, weil Sie gegenüber der Krankenkasse, Behörden, Versicherungen oder Arbeitgebern anonym bleiben können. Die Kosten sind unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich berücksichtigungsfähig. Auch private Krankenversicherungen übernehmen nicht immer die Kosten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.

Frau Diplom-Psychologin Sandra Jankowski wurde von Oliver Fischer von der Märkischen Allgemeinen zu ihrer Tätigkeit interviewt. Der Artikel erschien am 10.2.2019: Krisen sind für mich ein Stück Normalität. Weitere Presseartikel von ihr finden Sie auf folgender Seite: Link.

Bewertungen der Praxis auf Jameda: Link.

Praxis für Coaching, Beratung und Psychotherpie
Sandra Jankowski
Dipl.-Psychologin
Goethestr. 10
15738 Zeuthen
in der Nähe von Berlin Grünau

Nehmen Sie Kontakt zu uns auf, wir beantworten gern Ihre Fragen. Termine nur nach Vereinbarung!

Die Praxis befindet sich fünf Gehminuten zum S-Bahnhof Zeuthen entfernt. Kostenlose Parkplätze befinden sich in der Nähe.

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Überblick Beratung, Coaching, Psychotherapie und Paartherapie:

Weitere Tätigkeiten:

Ich lehre seit 2013 an der Hochschule für Sozialwesen in Berlin zu folgenden Themen:

  • Stressmanagemen
  • Psychische Störungen und Psychotherapie
  • Entwicklungspsychologie des Kindes- und Jugendalter
  • Psychologie
  • Entspannungverfahren
  • Bildung und Erziehung

Nehmen Sie Kontakt zu uns auf, wir beantworten gern Ihre Fragen. Termine nur nach Vereinbarung!

Gesundheit in der flexiblen Arbeitswelt erhalten: Durch Coaching stärken

Das Wissenschaftliche Institut der AOK (WIdO) und die AOK stellen in ihrer Pressemitteilung vom 16.08.2012 ihren „Fehlzeiten-Report 2012“ vor. Dieser Fehlzeiten-Report, der vom Wissenschaftlichen Institut der AOK (WIdO), der Universität Bielefeld und der Beuth Hochschule für Technik Berlin herausgegeben wird, informiert jedes Jahr über die Krankenstandsentwicklung in der Bundesrepublik Deutschland. Es werden aktuelle Befunde und Bewertungen zu den Gründen und Mustern von Fehlzeiten in den Betrieben dargestellt und über das Arbeitsunfähigkeitsgeschehen in den verschiedenen Branchen berichtet.

Bei häufigen Überstunden, dem Arbeiten an Sonn- und Feiertagen, oder bei Verschiebungen von privaten Angelegenheiten wegen beruflicher Belange oder bei mangelnder Vereinbarkeit von Beruf und Freizeit wird mehr über psychische Beschwerden, wie Erschöpfung, Lustlosigkeit und Niedergeschlagenheit berichten. Weiterhin steigt die Zahl der diagnostizierten psychischen Erkrankungen und deren Anzahl an Krankheitstagen. Grundsätzlich aber sank der Krankenstand und ist auf einem niedrigen Niveau. Eine ergänzende Fehlzeitenanalyse des Instituts stellte auch einen Zusammenhang zwischen Anzahl der Fehltage, der Fallzahlen psychischer Erkrankungen und der Länge des Anfahrtsweges zur Arbeit her. Um so weiter die Arbeitsstätte entfernt sei, um so höher die Fehltage und die Zahl der psychischen Erkrankungen. Zu dem nehmen die Burnout-Erkrankungen stark zu.

Die im Report genannten psychischen Beschwerden können typische körperliche Stressreaktionen sein, die meist dann auftreten, wenn die Balance zwischen Anspannung und Entspannung gestört ist und das individuelle Erregungspotential dauerhaft hoch bleibt. Die notwendigen Bewältigungsmöglichkeiten und Erholungsphasen fehlen.

Es empfiehlt sich dann an einem Anti-Stress-Coaching teilzunehmen. In einem Anti-Stress-Coaching wird gemeinsam mit Ihnen Ihr individuelles Stressbewältigungsprogramm erarbeitet, welches Sie im Beruf und in der Freizeit umsetzen können. Sie haben auch die Möglichkeit ein Entspannungsverfahren zu erlernen. Dabei üben Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und nach wenigen Sitzungen können Sie diese Entspannungsmethode in Ihrem Beruf und Alltag einsetzen.

Sprechen Sie Ihren Arbeitgeber an, ob er Ihnen dieses Coaching im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge mitfinanzieren würde. Hier in unserer Praxis für Coaching, Beratung und Therapie in der Nähe von Berlin können Sie an einem Anti-Stress-Coaching teilnehmen. Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!

Bei einer sinnvollen Stressbewältigung ist es wichtig, die eigenen Stressreaktionen und die Stressoren zu erkennen, die Stressoren zu reduzieren, seine persönlichen Kompetenzen zu erweitern, seine gedanklichen Bewertungen zu verändern und Entspannungs- und Ruhephasen einzuhalten.

Die Pressemitteilung kann hier nachgelesen werden: Link

Coaching

Das Coaching in der Praxis für Coaching, Beratung und Therapie in Zeuthen ist ziel- und lösungsorientiert, aktiviert Ressourcen und erweitert die Wahrnehmung und Handlungsoptionen. Es ist keine Psychotherapie. Es besteht aufgrund meiner beruflichen Schweigepflicht volle Anonymität.

Ablauf des Coaching

Da Coaching ein individueller Prozess ist, wird dieser auf Sie abgestimmt, nach Ihrem Anliegen, Ihrer Situation und Ihren Zielen. Gegebenenfalls werden Problem-, Verhaltens- und / oder Potentialanalysen durchgeführt. Mehr als 10 Sitzungen sind eher selten. Ich unterstütze Sie so, dass Sie klare und kraftvolle Lösungen finden. Zu folgenden Themen kann ich Ihnen ein Coaching anbieten:

  • Elterncoaching
  • Persönlichkeitscoaching
  • Anit-Stress-Coaching
  • Paarcoaching
  • Schmerzbewältigungscoaching
  • Berufscoaching

Die Leistungen werden für die Ortschaften Königs Wusterhausen, Mittenwalde, Zeesen, Zernsdorf, Neue Mühle, Bestensee, Wildau, Eichwalde, Schulzendorf, Erkner, Waltersdorf, Niederlehme, Kiekebusch, Gosen-Neu Zittau, Wernsdorf, Rangsdorf, Heidesee, Friedersdorf, Blankenfelde-Mahlow, Großziethen, Spreenhagen und Berlin Grünau, Berlin Schönefeld, Berlin Bohnsdorf, Berlin Altglienicke, Berlin Adlershof, Berlin Köpenick und Berlin Müggelheim, also den umliegenden Gemeinden und Ortschaften angeboten.

Informationen über die Konditionen, Abrechnungsmodalitäten und Finanzierung finden Sie hier.