-Wege aus der Angst-
Die Therapie von Angst und Panikstörungen ist im Rahmen der Verhaltenstherapie durch Psychologen sehr gut behandelbar. Je früher mit einer Psychotherapie begonnen wird, um so schneller können die Ängste überwunden werden.
Im Rahmen der Verhaltenstherapie wird wie folgt vorgegangen:
Sie lernen während der Therapie, was die Ursachen von Angst- und Panikstörungen sind, wie sie verstärkt und wie Sie aufrecht erhalten werden. Damit Sie besser mit den Ängsten umgehen können, lernen Sie Methoden der Ablenkung, der Gedankenkontrolle und der Entspannung kennen. Ein Entspannungsverfahren wird dann im Konfrontationstraining angewandt. Im Konfrontationstraining stellen Sie sich in kleinen Schritten mit Hilfe Ihrer erlernten Stressbewältigungsmethoden Ihrer Angst. Speziell bei Flugangst hilft auch ein Notfallkoffer, den Sie mit Ihren persönlichen Methoden gegen die Flugangst packen und mitnehmen können.
In unserer Praxis für Coaching, Beratung und Psychotherapie in Eichwalde in der Nähe von Berlin Grünau können Sie Ihre Angststörung oder Ihre Panikattacken von behandeln lassen und eine Psychotherapie beginnen. Nehmen Sie Kontakt zu uns auf!